克莱基荷芬在《肯定自己，欣赏自己》一书中表示那些经常说丧气话，对自己不满的人往往都是不够自信，不懂得肯定自己的人。但其实在有着巨大压力的社会中，自信心是每个人都不可缺少的部分。所以当你感觉自己不如别人的时候，试试这样去做，也许能够帮到你。

1，停止批评和责难自己。

自我否定和自我批评只会让事情变得更糟糕。尝试放下自己的心理负担，与其埋怨自己，不如想办法去解决问题，事后再认真的总结得失，争取下次不再犯错。

2，学习积极正面的自我对话。

每个人都存在着优缺点，不妨拿出一张纸，左边列出你的优点，右边写出你的缺点，然后尝试着去改变缺点，增加你的优点。客观的自我分析是很有必要的。

不要全盘否定自我，学会找到自己的闪光点。

3，每天给自己正面的暗示

在《自尊心的六根支柱》一书中作者提供了一个方法，每天问自己两个问题：

「我的人生有什么是好的？」、「还有什么事可以做？」

不断地挖掘自己的价值，寻找人生的意义，这样就不会让自己长久的陷入负面的情绪中走不出来。

4，停止和别人比较，珍惜自己所拥有的。

每个人天生和拥有的东西都不尽相同，在你羡慕别人的同时可能你正在被人羡慕着。

每当我看到一些读者比较消极的留言时我都会给与鼓励，因为在你自己看来微不足道的东西也许是其他人羡慕和向往的。所以学会知足常乐，珍惜眼前的一切，你才会有可能收获更多。

5，能够帮你摆脱自卑的人只有你自己

不管你是看书，还是询问朋友的意见，这些都只能给你提供暂时的安慰，真正的自信心只有靠你自己才能建立，从内心深处去相信自己，多设想梦想能够实现的可能性并且付出努力，当你在经历过一次次成功之后，你的自信也会慢慢建立起来。

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