爱美是人的天性，尤其是对女性来说，不管在什么年龄段都希望自己能有最美的样子和最佳的状态。其实除了我们看到的从外部整容改变自己的样貌，或者通过读书旅行提升自己的内在气质之外，我们在日常的生活中也有很多小习惯可以帮助我们一点点的改变。

1、多喝水

早上起来喝一杯温水，这个好习惯坚持下来一定会让你有着很大的改变，多喝水可以帮助我们的身体更好的代谢，。从内部调理你的身体。准备好每日的水量，并且时刻提醒自己多喝水。

2、学会简单的穿搭，找到自己的风格

其实看看一些搭配博主的穿搭还是挺有帮助的，尤其是对于那些不太会色彩/服装搭配的女生来说，从外部形象上的改变，可以有助于自信心的培养。一点点的改变。

3、正确洗澡

洗澡时不要在从上而下冲洗乳房，应该从下而上冲洗，防止乳房下垂。

4、注意保养

坚持吃银耳，养出好皮肤。除此之外红豆薏米还可以去水肿。

5、拒绝食用垃圾食品

快乐肥宅水和薯片，各类辣味食品吃多了会容易长痘痘，而且很容易变胖。更可怕的是容易让人变丑哈哈哈哈，所以以后尽量少吃。

6、记得涂防晒

防晒很重要，不管是在家上网娱乐还是办公电脑前，都要擦隔离。因为长时间坐在电脑前脸上会起油，还容易长痘。

7、睡前简单的按摩放松

起床前或睡前用右手按腹部手心对着肚脐左手放在右手上，先顺时针揉50次再反方向揉50次，可以帮助肠道蠕动，排毒养颜。

8、如果可以的话练习瑜伽或者冥想

可以帮助女性静心，锻炼好心态。

9、注重头发的保养

洗完头后用橄榄油擦发尾，可以减少发尾分叉，头发也会变得很光泽。一头乌黑亮丽的头发也是很迷人的噢。

10、保护你的脖子

很多女性不太注重颈部的运动和保养，其实这一块是十分脆弱的。有空多按摩后脖子，用力按上下，并上下移动，让肌肉得到放松。

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