您有过对着电脑加班后手腕部出现麻木、疼痛的经历吗？如果您的答案是肯定的，那么您在日常生活工作中要注意了，这种情况可能是您手腕部肌腱、神经长时间受到卡压而引起张力增高导致的“鼠标手”。下面简单教您几招，希望您保护好您手腕的同时还能时不时的给您自己的腕部来个放松SPA。
1．坐位...
在信息时代的今天，因为长时间使用电脑鼠标，导致罹患所谓“腕隧道症候群”的人大增。这种俗称“鼠标手”的病症不只出现在3C用户身上，每天长时间重复使用腕部的人，因为姿势不当也很容易患上。
“鼠标手”症状为手指间的桡侧会有麻木刺痛感，症状会在夜间加剧，患者常常会因手麻痛而醒。最严重的会导...
要点一：3个90°
大家都知道，坐姿要端正，因为持续维持扭曲的坐姿，会致人体患上骨骼肌肉病，让人们感到腰背酸疼、麻木、刺痛和肌肉僵硬等不适感觉。但什么才叫端正的坐姿呢，得做到3个90度。首先，大腿的方向与地面保持平行，同时小腿的方向与大腿保持90度的夹角。其次，是背部与大腿方向保持90度的...
最近有一条报道引起了广大白领对健康的关注，国家拟将鼠标手纳入职业病目录。“办公族”经常在电脑前长时间保持一个姿势，殊不知，这已经为腕管综合征埋下隐患，俗称“鼠标手”。然而很多人并不在意这一细节，在此提醒“办公族”应在工作细节上多加注意，对自己好一点。
对于很多常用电脑...
随着信息化的普及，越来越多的电脑走进了千家万户。在人们享受着信息带来方便的同时，也带来了一些有害的疾病，比如鼠标手。这种病症已经迅速成为一种日渐普遍的现代文明病。
鼠标手”通俗而狭义的讲就是“腕管综合症”，是指人体的正中神经、以及进入手部的血管，在腕管处受到压迫...
电脑前待得时间长了，很多人都会出现肩部酸胀疼痛的感觉。你听说过吗？这就是“电脑肩”。
电脑使用过度导致“电脑肩”
小刘在杭州某公司上班，几乎每天都离不开电脑。他还是个游戏迷，5年来一直喜欢玩网络游戏，一有空就耗在游戏里，有时甚至玩到凌晨一两点。电脑前趴久了，小刘就会出现肩...