老话说“赶早不赶晚”，什么事情但凡能提前去做的一定都会比在最后一刻赶上末班车要强。大到人生的重要时刻，小到每一天的早起。会早起的人运气一般都不会太差。生活的状态也大都是积极的。

读书的时候你觉得早起去图书馆占座位学习的同学很厉害，工作后发现早起去公司上班的同事更厉害。看看你熟知的那些公司大老板，哪一个不是自律早起的代表。他们之所以成功都具备早起的好习惯。

每天坚持早起一小时，一年的时间很大程度上你就比别人多“活”了365个小时。然而早起带来的好处远不止这些……

早起的人生究竟有多不一样？

1,你能将事事提前，走在别人的前面，主动地去把握自己的生活。

2，长期坚持早起，你能拥有更健康的身体和更积极的精神面貌。

3，早起的人更懂得珍惜时间。会合理地去分配每一天的安排。

4，早起的人更擅长时间管理。

早起其实是一个连锁行为，很多时候我们不能单单只看早起这一个行为，最直接的就是你前一天不会熬夜，也就是说你没有把晚上的时间浪费在刷手机上。你早起的这一个小时无论是锻炼身体还是看书学习，都是收获巨大的一个小时。而连带着的是你接下来效率高效的一整体。所以会早起的人都是懂得主动把握生活的人。

当你早上路过公园总能看到很多锻炼的大爷，你可以看到他们的精神状态和那些赶路的上班族的状态完全不同。一个是精神抖擞，一个是还没睡醒。因为早起，人的身体机能有一段缓冲的时间可以去调整，当你完全清醒过来的时候其实也就是普通人起床的时刻，所以你相当于把你的时钟往前提前了，状态当然是不一样的。

早起，其实不需要你“刻意坚持”

1，如果你把早起当成一种习惯，它就不再需要你刻意维持。

2，从心态上调整对早起需要努力的误解，将他接受成为你内在的生活习惯和生理规律。

3，把早起当成一件快乐的事情就比较好接受了。

很多人对早起有误解，觉得早起是一件很需要毅力的事情，其实大家可以想想为什么你熬夜却是一个轻而易举的行为呢？都是人的生理行为，我们需要调整的是对早起这件事的心态。如果你觉得自己本身就应该早睡早起的话，早起其实就是一个很自然的行为。它也是一件让人身心愉悦的事情，这个时候你就不需要在床头摆上好几个闹钟还觉得起不来，你需要调整你的生物钟，在别人都熬夜刷剧的时候提醒自己你应该早点休息，这时候你的大脑也会给你的身体传达正确的指令，而非抗拒。只有这样你才不会把早起当成一件很困难的事情。

而你需要做的仅仅是开始第一次早睡，然后第二次，第三次，慢慢形成一种习惯。

希望每一个热爱生活的你都能享受健康早起带来的愉悦。美好的一天从早起开始。

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