餐后血糖高怎么办

【导读】餐后血糖高是2型糖尿病最早的症状之一，这也是现在越来越多人在饭后测量血糖值的原因之一。为了和高血糖做抗争，不少朋友都费劲了心思。那么，到底是什么原因导致餐后血糖升高呢？餐后血糖高怎么办呢？
餐后血糖高怎么办插图
餐后血糖高怎么办

餐后血糖高是指餐后测量出来的血糖值超出正常值范围内，简单来说，就是血糖超标。那么，血糖值偏高该怎么办呢？

糖尿病患者血糖高怎么办

如果是糖尿病患者，餐后测出的血糖较高，需要从饮食和生活习惯上着手。比如控制高糖食物的摄入，多吃低糖食物，比如黑米、荞麦、绿豆、牛奶、混合谷物面包、包子、饺子等；另外，每顿饭不能吃太多；餐后要多运动，比如去公园散散步等；情况比较严重的，还可以服用一些降血糖的药物辅助治疗。

孕妇血糖高怎么办

孕妇会出现餐后血糖升高的情况，可能是太胖、饮食不合理、体内激素分泌过多、年龄较大，或者是家有糖尿病遗传病史。孕妇餐后血糖较高，可以试试调增饮食来控制，比如少食多餐、一餐不吃太饱、少吃或不吃甜食、水果和蔬菜有选择地吃。

餐后血糖高是糖尿病吗

血糖高不仅容易让身体承受能力下降，还是糖尿病的前期症状之一。很多朋友一得知自己血糖高，就容易陷入“我得了糖尿病”的想法中去。那么，餐后血糖高一定是患有糖尿病吗？

正常人的血糖值是有一个范围的，一般来说，一个成年且身体健康的人，一天内的血糖波动并不会很大，通常在4-8mmol/L。这里所说的波动包括空腹血糖和餐后血糖。

一般来说，正常人餐后两小时的血糖会恢复到空腹血糖的状态。而如果是糖尿病患者的话，餐后2小时血糖要比正常血糖值高出很多。如果空腹血糖超过7.0mmol/L，餐后两小时血糖超过11mmol/L，绝大多数都可以诊断为2型糖尿病。

另外，随着人的年龄增大，胰岛功能变差，血糖也会比年轻人更高，也容易出现其他的并发症。此种情况下，才可以将餐后血糖高于11mmol/L的确诊为糖尿病。

所以，餐后高血糖并不代表就是得了糖尿病，需要参考其他的数据才能做出最终的判断。如果不放心的话，建议去医院进行确诊。

餐后血糖高什么原因

无论身体出了什么不适的情况，先找出原因，然后才能对症下药。正如餐后血糖偏高，如果连原因都清楚，就急着去治疗，反而会耽误治疗。那么，关于导致餐后血糖值高的原因，你都知道哪些呢？

第一，患有糖尿病。糖尿病患者体内的胰岛素分泌功能受损，延迟了胰岛素的高峰时间，导致餐后的血糖比一般人高出很多。

第二，怀孕。孕妇体内的激素分泌过多，降低了胰岛素的功能，也会导致餐后出现高血糖的症状，尤其是高龄孕妇。

第三，对餐后血糖不重视。不少朋友只关心空腹血糖值的高低，对餐后血糖较少自测，导致有高血糖情况也不知道，更没有对这种情况加以控制。

第四，平时喜欢吃甜食。对甜食非常热爱，摄入也非常多，从来不控制。

第五，用药不当。也有些糖尿病患者是因为使用药物不当而导致餐后血糖偏高的，比如有肥胖症的糖尿病患者长期使用长效胰岛素促泌剂。

餐后血糖高吃什么药

糖尿病患者如果出现餐后血糖升高的情况，除了控制和调整饮食习惯外，还可以通过吃药来控制。那么，饭后血糖值高，吃什么药好呢？

如果是一般人出现餐后血糖高的情况，去医院并没有确诊为糖尿病患者的话，这种情况通常是不需要吃药来控制血糖的。处理的方式主要着重于生活习惯的调整，比如少吃糖分较高的食物，多出去锻炼身体，按时吃饭，养成良好的作息时间等。

如果是糖尿病患者自测餐后血糖户发现超标了，则可以通过吃药来控制症状。至于要吃什么药，一般去医院确诊后，医生都会给糖友们开一些处方药。只要按照医生的叮嘱进行服用即可，并不需要过多的担忧。

另外，糖尿病的症状和患病程度不同，所吃的药也是不同的。这就需要糖尿病患者定期去医院进行复查，看看自己是否有出现病情加重的情况。如果没有，继续吃以前的药物即可，如果有，则需要更换对症的药物。

餐后血糖高怎么控制

餐后高血糖并不一定是糖尿病，如果出现这种情况，大家也不用太着急、太心伤，通过下面这些方式是可以让情况得到控制的。

第一，再喜欢吃甜食也要禁掉。体内的血糖主要来源于糖分和淀粉，如果吃太多甜食或含淀粉过高的食物，血糖就会“蹭蹭蹭”地升高。

第二，用五谷杂粮代替白米饭和白面。我们平时吃的主食中含有丰富的淀粉，尤其是大米和白面。通过控制这些食物的摄入，用杂粮和薯类食物代替至少一般的主食能控制高血糖。

第三，选择更好的烹饪方式。食物煮得越软烂，越容易被消化，饭后血糖值越高。根据自己的消化能力，尽量不要将食物煮得太烂。

第四，先吃菜后吃饭。在吃饭前在肚子中垫一些蔬菜，这样也能降低餐后血糖。

第五，坚持吃少油食物。油脂过多，体内摄入的脂肪也越多，胰岛素会变得更加不敏感，更容易让餐后血糖增高。炒菜时少放油多放醋可以改善这一情况。