平时你喝水看上去清澈洁净，但一样有微生物、有害物质藏身，无论喝桶装水、瓶装水还是自己烧水，都要尽量避免以下几个坏习惯。

　　坏习惯一：自来水一烧开就喝。水不能一烧开就喝。因为我们自来水都经过氯化消毒，其中氯与水中残留有机物结合，会产生卤代烃、氯仿等多种化合物。中国农业大学食品科学与营养工程学院教授姜微波建议，烧水时，不妨采取三步走：首先将自来水接出来后先放置一会儿再烧；水快开时把壶盖打开；最后，水开后等3分钟再熄火，就能让水里氯含量降至安全饮用标准，是真正“开水”。

　　坏习惯二：饮水机从不洗。桶装水和饮水机最好一个月清洁一次，夏天两周清洁一次。办公室饮水机因为使用频繁，更得勤加清洗。

　　坏习惯三：爱喝瓶装水。携带方便、开盖能喝，在中国，瓶装水消费正在以每年30%速度递增。尤其是当瓶子在高温环境中，或开启后没及时喝掉，有害物质会渗入水中，危害健康。因此，瓶装水一定不能受热或暴晒。“很多人喜欢在车里放一箱水，这是不对。尤其夏天，后备箱温度非常高，容易让有害物质进入水中。”