"长命百岁"是很多人的愿望，包括是你吧，但你不知道，其实决定我们寿命长短的是你自己，是我们的生活方式。
为什么这样说呢?因为人体健康由以下五大因素决定:父母遗传占15%，社会环境占10%，自然环境占7%，医疗条件占8%，而生活方式占60%，几乎起了决定性的作用。
做到以下几点，早看更健康!
1、生活作息
不熬夜，晚上11:00之前睡觉。早上7:00起床。中午小睡半小时。

2、饮食规律
皇帝的早餐，大臣的中餐，叫花子的晚餐。
按照很多健康专家的倡导，应该是:早餐吃饱、午饭吃好、晚饭吃少。但现实中，很多白领、上班一族却恰恰是早饭不吃，午饭凑合，晚饭撑个饱。
长期不吃早餐容易得胆囊炎，午饭不按时吃容易得胃病。每餐一定多吃蔬菜。