标签：睡眠

2022-06-28唐三哥阅读(332)评论(0)

　　一项新研究发现，即使是在卧室里有昏暗光线也会扰乱睡眠，同时给老年人的健康带来更高风险，导致罹患糖尿病、肥胖症或高血压的风险。 　　泽女士和她的团队今年早些时候发布了一项研究结果，在研究中他们考察了光线对20多岁健康成年人睡眠的作用。在睡...

2022-06-21唐三哥阅读(185)评论(0)

　　很多人习惯在睡觉前享受一下多媒体影音娱乐，比如看电影、电视、Youtube、浏览网页，或者听听音乐。这会影响入睡时间和睡眠质量吗？ 　　2月9日发布在《睡眠研究杂志》上的一项研究，对58位成年人进行调查。他们负责记录自己在实验期间睡前利...

2021-04-14唐三哥阅读(246)评论(0)

　　一项关于手机对健康影响的最新研究显示，人使用智能手机的时间越长，尤其是在睡前或应该睡眠的时间使用手机，越会破坏人的睡眠，造成健康问题。成人每天使用手机时间长，尤其是在应该睡眠休息的时间滑屏看手机，更容易造成睡眠时间不足及睡眠质量差的恶果...

2021-04-14唐三哥阅读(293)评论(0)

　　饮食不均衡是许多疾病的根源，许多上班族三餐都在外用食，更容易因为摄取过量的油脂、钠离子、含磷加工食品，导致体内钙质大量流失。钙质不只是构成骨骼和牙齿的主要成分，也担负着维持人体正常循环、呼吸、神经反应等功能的重要营养素。当你经常腰酸背痛...

2021-04-14唐三哥阅读(475)评论(0)

   电子时代，数码科技无所不在，智能手机与平板电脑如影随形般地紧跟着。许多研究证实，高科技产品对人类健康所带来的副作用已昭然若揭，从干扰睡眠到减退记忆力。专家强调，若是人们不重视高科技所带给人类的威胁，那就只能任由这些...

2021-04-14唐三哥阅读(387)评论(0)

   时下年轻人喜欢使用社交媒体，一天内可能要查看很多次，甚至走路时都在用手机查看，美国匹兹堡大学的研究揭示，使用社交媒体会干扰睡眠，年轻人在社交媒体上花的时间越多，其睡眠品质越差。    在这项研究...

2021-04-14唐三哥阅读(228)评论(0)

　　苹果与谷歌近几年都为旗下操作系统推出不同名目的“夜间模式”，iOS 称之为 Night Shift，而 Android 方面则为 Night Light，名字不同，但目的一样 － 就是让手机屏幕变黄，声称减少接触蓝光后，用户就可以更容易...

2021-01-16陶院孩子一枚阅读(299)评论(0)

　　数据显示，中国成年人失眠发生率高达38.2%，意味着超过3亿中国人有睡眠障碍，其中不乏90后、95后、00后为代表的年轻人。69.3%的年轻人表示23点之后才会睡觉，34.8%的年轻人入睡时间长，半小时之内很难入睡。 　　而在另外一项调...

2020-12-09陶院孩子一枚阅读(291)评论(0)

　　地暖太贵烧不起，空调担心有噪音。于是，在与寒冷作斗争的路上，没有暖气的南方朋友们积极利用身边一切可利用的发热物体：不宜长时间使用的电热毯、后半夜就会凉透的暖水袋。没有暖气，真的无法拥有好睡眠吗? 　　人的一生大约有1/3的时间在睡眠中度...