一项新研究发现，即使是在卧室里有昏暗光线也会扰乱睡眠，同时给老年人的健康带来更高风险，导致罹患糖尿病、肥胖症或高血压的风险。
泽女士和她的团队今年早些时候发布了一项研究结果，在研究中他们考察了光线对20多岁健康成年人睡眠的作用。在睡眠实验室的实验中，只在昏暗光线下睡一晚，比如关掉...
很多人习惯在睡觉前享受一下多媒体影音娱乐，比如看电影、电视、Youtube、浏览网页，或者听听音乐。这会影响入睡时间和睡眠质量吗？
2月9日发布在《睡眠研究杂志》上的一项研究，对58位成年人进行调查。他们负责记录自己在实验期间睡前利用多媒体娱乐的时间长度、使用多媒体的地点，以及是否同时进行...
一项关于手机对健康影响的最新研究显示，人使用智能手机的时间越长，尤其是在睡前或应该睡眠的时间使用手机，越会破坏人的睡眠，造成健康问题。成人每天使用手机时间长，尤其是在应该睡眠休息的时间滑屏看手机，更容易造成睡眠时间不足及睡眠质量差的恶果。
研究者表示，这项实验虽然不能确定使用智...
饮食不均衡是许多疾病的根源，许多上班族三餐都在外用食，更容易因为摄取过量的油脂、钠离子、含磷加工食品，导致体内钙质大量流失。钙质不只是构成骨骼和牙齿的主要成分，也担负着维持人体正常循环、呼吸、神经反应等功能的重要营养素。当你经常腰酸背痛，身体老处于疲倦状态，夜晚睡眠品质差时，可能是...
电子时代，数码科技无所不在，智能手机与平板电脑如影随形般地紧跟着。许多研究证实，高科技产品对人类健康所带来的副作用已昭然若揭，从干扰睡眠到减退记忆力。专家强调，若是人们不重视高科技所带给人类的威胁，那就只能任由这些东西操纵你的身心。皮尤研究中心的一项调查发现，有81%的美国人...
时下年轻人喜欢使用社交媒体，一天内可能要查看很多次，甚至走路时都在用手机查看，美国匹兹堡大学的研究揭示，使用社交媒体会干扰睡眠，年轻人在社交媒体上花的时间越多，其睡眠品质越差。
在这项研究中，研究人员以问卷调查1,788名年龄介于19至32岁的美国成年人，以评估他们对社...
苹果与谷歌近几年都为旗下操作系统推出不同名目的“夜间模式”，iOS 称之为 Night Shift，而 Android 方面则为 Night Light，名字不同，但目的一样 － 就是让手机屏幕变黄，声称减少接触蓝光后，用户就可以更容易在夜间进入睡眠。不过最近发布的研究报告就指，这个“黄芒”模式不单止未能助你入眠，还可能有相...
目前市面上大多数的睡眠监视器是应用程序集成到智能手表上，这些数据都是通过脉搏来获取的。而这款穿戴式助眠监测设备Pear直接戴到你的耳朵上，大大提高了睡眠的质量，而且还切断了外界噪音，还利用物联网的力量，支持应用程序来记录和保存数据，以便医生和家人了解情况。它也可以通过半睡半醒的...
如果你也是一位入睡困难星人，不如来看看华米推出的 Amazfit ZenBuds 智能助眠耳塞。 Amazfit ZenBuds 智能助眠耳塞并不是一款主动降噪耳机，不过结合人体工学的睡眠耳塞设计能使…
华为将于10月30日举行Mate40系列国内发布会，今日华为终端官方放出了一段华为消费者业务CEO余承东的访谈视频。对于即将在国内发布的Mate40系列，华为花费了近三年时间打造，也是余承东最喜欢的一代Mat…