人体的颈椎是由七块骨头组合而成，颈椎内含脊髓、神经、血管，是一个很脆弱的部位。不良的坐姿、站姿、工作或运动时动作不正确，都会加速颈椎退化，而产生脖子酸痛、麻痹、头晕、视力模糊、耳鸣等各种后遗症，严重影响生活和工作。其实颈椎病的初期，身体的自愈力是可以让它自行恢复的，但往往我们都轻忽...
长时间玩手机、盯电脑屏幕等3C重度使用者，不知不觉伸长脖子盯着屏幕，小心“乌龟颈”找上你，严重一点恐会演变成颈椎退化、关节退化或变形，甚至周围神经血管也会受到压迫，而产生病变。
“乌龟颈”上身，书田诊所复健科主任潘筱萍说，可借由物理治疗，平时要预防乌龟颈，则要注意维持正确姿势，...