上班久坐族一天，应站2小时活动一下 2021/04/14 | 维修 | 评论(0) | 阅读(34) 很多人知道久坐不利健康，但如何做才能减少危害？英格兰公共卫生局的专家首次发布相关健康指南，建议久坐族设定站立“每日定额”，起先一天至少站上2小时，逐渐增加至4小时。刊载于《英国运动医学杂志》的指南说，办公室一族不要长时间静坐不动，应该经常站起来，而且不可原地站立，因为长时间原地...
