不论是工作加班、或到夜店疯狂，上网交友聊天打游戏、或是和姊妹淘同事们，喝酒小聚，多采多姿的美好夜生活，已让现代人类愈晚愈High很多小伙伴平时就是夜猫人，到年底了，各种聚会、各种加班，想早睡也没法早睡了。熬夜的危害不只是黑眼圈、皮肤出问题和身材变胖那么简单，长时间的熬夜居然还会...
熬夜、睡眠不足，对于人的精力恢复是一个非常大的障碍。大量的研究发现，一个晚上不睡所导致的精力损失，大概是相当于连续登山一个上午。人如果一段时间睡眠不足，身体会出现衰老症状，严重者会患上心脏病、糖尿病等疾病。睡眠不足或混乱，也会影响激素功能甚至新陈代谢。睡眠不足或混乱主要表...
在工作的压力下，或忘情的娱乐中，人们有时会半夜都不睡觉。可是一项研究发现表明，熬夜不睡觉可能真会熬坏人的大脑。据《新科学家》报导，意大利马尔凯理工大学的一项研究发现，小鼠被长期剥夺睡眠后，其脑中负责清除和吞噬被淘汰细胞和杂质的脑细胞会进入活跃状态。
马尔凯理工大学的贝尔西（说，...