起风了

很多食盐的包装上都标注着“加碘”，专家也要求在烹饪的时候要最后才放盐，以免破坏食盐中碘的成分。可见碘对于人体来说十分必要。碘是人体必需的微量元素之一，人体生长发育的各个时期均需要碘提供支持，维持正常的生理功能。那么，究竟碘的作用有哪些呢？吃什么食物能够补碘？