妈妈们都知道，孕妈的饮食对胎儿的健康发育是非常重要的，一般既要符合孕妇的口味，又要营养均衡，这就需要了解孕妇的营养食谱。那么孕妇营养食谱有哪些呢？孕妇所需营养素有哪些呢？孕妇一日三餐食谱是怎样的？孕妇营养不良怎么办？孕妇营养早餐禁忌有哪些？下面来妈妈网百科了解。
怀孕四个月吃什么好？怀孕四个月时，早孕反应已消失，孕妇心绪转好，这段时期，是胎儿生长发育较快的阶段，需要较多的营养，那么吃什么就是一个非常重要的问题了。
目前市面上的“孕妇奶粉”，它是在牛奶的基础上，再进一步添加孕期所需要的营养成分，包括叶酸、铁质、钙质、DHA等营养素，有些特别添加活性BL双歧杆菌，可保护肠黏膜，维持肠道健内有害菌群的繁殖，不容易便秘，吸收更好，特含必须脂肪酸，a-亚麻酸和亚麻酸，并富含DHA、钙，铁，锌和叶酸。
自怀孕后，孕妈最关心的是胎宝的健康。而影响胎宝健康的关键因素是孕妈体内的营养。但即使孕妈膳食结构均衡，也无法满足身体营养需求，需要适当喝牛奶补充营养。目前市面上牛奶众多，孕妈该如何选择呢？哪种牛奶更适合孕妈喝？孕妈如果想了解更多，赶紧往下看看吧。
进入怀孕第9个月，在为准妈妈安排饮食时，应着重注意使胎儿保持—个适当的出生体重。因为出生体重过低或过高均会影响婴儿的生存质量和免疫功能。这个月准妈妈的胃部仍会有挤压感，所以宜少食多餐。每餐进食不多时，可以适当加餐来保证营养的总量。
孕期忌口，在怀孕的过程中是非常重要的。饮食不当会对母体和胎儿造成不良影响，因此为了胎宝的健康与安全，孕期要适当“忌口”。孕妇所进食食物的营养成分都可能会传递给胎儿，若进食了不当的食物，就会对胎儿造成不良影响。
怀孕期间是一个神奇的过程，小生命在准妈妈的腹中不断发育成熟，而营养对于胎儿发育是十分重要的，那么为了各种营养的摄取，孕妇必吃的食物有哪些呢？吃什么食物可以补钙、补血呢？又有什么食物是需要忌口的呢？我们快来看看吧。
冬天是万物进入冬眠的季节，但在中医上认为，冬季是藏匿精气的季节。冬季最适合进补，除了我们老生常谈的食补，冬季喝茶也是一种养生的好办法。但是喝茶也是有讲究的，冬季喝什么茶好呢？今天小编就来给大家说说冬季喝茶养生的小窍门。
柠檬片泡水的功效,柠檬片泡水的副作用,柠檬片泡水能祛斑吗
孕妇不想吃饭怎么办？这是每一个准爸爸都会面对的问题。从准备怀孕起，吃营养丰富的食物对女性就非常重要。一旦怀孕，孕妇就必须摄入她自己和胎儿所需的全部营养。