起风了

好多爸爸妈妈觉得愧对孩子：“我自个儿发育就不达标，要是孩子遗传了我的五短身材那可咋办？”如何让宝宝长高？爸妈得准备一份宝宝长高食谱。还要注意几点：蛋白质， 鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品应注意多补充；供给维生素和纤维素，应多食用一些新鲜蔬菜；增加矿物质，5-10月份要多补充牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等含钙、磷丰富的食物；另外还要保证充足的睡眠。多参加体育锻炼也能让宝宝迅速拔高哦！