随着健身器材的普及与多样化，越来越的MM选择在室内借组器械来达到减肥目标。看着别的MM在健身器材上的婀娜身影，你是不是也幻想过自己有朝一日也能炼成这副娇美模样呢？跑步机减肥是MM们非常喜欢的减肥方式，不过它的减肥效果好吗？在跑步机上的跑步速度控制在多少才对减肥最有帮助？跑步机减肥要每天都去跑吗？运动减肥贵在坚持，在不明白跑步机减肥的运动量、跑步速度和跑步频率之前，还是先来看看妈网百科怎么说吧！
起风了
“路海长 青夜旷 越过群山追斜阳”
“路海长 青夜旷 越过群山追斜阳”