起风了

还在喂奶的时候担心影响母乳喂养不敢减肥，体重反而有增无减。而断奶后，看着自己都认不出自己的体形，妈妈们都郁闷不已。很多妈妈都想知道，母乳喂养期间要怎么减肥，才能做到既能保证宝宝的营养摄入，又能够保持好的身材呢？哺乳期减肥，妈妈们既不能节食，也不能吃药，只能通过改变自己的饮食习惯，并且找一项适合自己的运动长期的坚持。随着你的运动量的增加而摄入量的减少，你的体重自然就会下降啦。