起风了

“路海长 青夜旷 越过群山追斜阳”

经常熬夜致睡眠不足衰老增快近3倍

2021/04/14 | 维修 | 评论(0) | 阅读(38)

    熬夜、睡眠不足，对于人的精力恢复是一个非常大的障碍。大量的研究发现，一个晚上不睡所导致的精力损失，大概是相当于连续登山一个上午。人如果一段时间睡眠不足，身体会出现衰老症状，严重者会患上心脏病、糖尿病等疾病。睡眠不足或混乱，也会影响激素功能甚至新陈代谢。睡眠不足或混乱主要表...