上课打瞌睡怎么办

【导读】很多孩子都有上课打瞌睡的坏习惯，在课堂上打瞌睡不仅对学习有着很大的影响，还是对老师不尊重的表现，所以家长们注意了。当老师反映孩子有这个现象的时候一定要引起注意，了解孩子到底为什么会打瞌睡，并且想办法帮孩子解决这个问题。
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上课打瞌睡怎么办

在课堂上打瞌睡的影响是非常大的，如果每个人都这样，那课都不用上了，更别说会给学习造成多大的影响。那么孩子上课打瞌睡该怎么办呢？小编建议家长们尝试以下方法：

1.让孩子早点休息

现在大多家长都有熬夜的习惯，孩子也因此受到了影响，也养成了熬夜的坏习惯。孩子隔天要上课，如果经常熬夜必定会出现睡眠不足的现象，所以在上课的时候，才会一直打瞌睡。所以家长们要做的是，让孩子少熬夜多休息，在确保睡眠时间和质量的情况下，打瞌睡的现象自然就会得到改善。

2.少让孩子玩手机

现在人们的生活条件越来越好，为了方便联系，很多家长都给孩子配了手机。每个孩子对新鲜的事物都十分好奇，手机里的世界对于他们来说是非常新鲜的。但手机有辐射，如果孩子每天晚上睡觉之前都玩手机，很容易会出现无法入睡或者睡眠不足的现象。所以，家长们还应该少让孩子玩手机。

上课打瞌睡的不良影响

有部分家长在得到孩子上课打瞌睡之后，心里有点不以为意，觉得这并没有什么，甚至有部分家长认为那是正常的现象。实际上，孩子在上课的时候打瞌睡负面影响是非常大的，不仅会影响到其他同学的学习状态，对他本人的学习也有很大的影响。

1.影响课堂氛围

大家其实可以想象一下，一个同学在课堂上打瞌睡可能没什么，但如果很多同学在上课的时候都打瞌睡，那整个场面会是怎样的呢？如果要问孩子上课打瞌睡会有什么影响，那么影响到课堂氛围就是其中之一，会把这种不好的习惯传播到整个班级。

2.影响自己的学习进度

不管是小学生还是中学生，现在都需要面对很大的学习压力，一堂课如果没有好好听，可能会在学习进度上落下很大一段，长期如此，孩子的学习成绩怎么提升呢？所以，当知道孩子有上课打瞌睡的这个现象之后，家长们一定要及时和孩子沟通，了解其中的原因。

上课打瞌睡被批评如何安慰

大多老师都有一颗负责任的心，他们都希望孩子能好好学习，争取拿到优秀的成绩。所以当发现学生在课堂上打瞌睡的时候，一般都会先提醒，如果继续再犯，为了能更好的解决问题，可能会对打瞌睡的学生进行批评。每个人都有自尊心，孩子也是一样的，那么在孩子受到批评的情况下，家长应该如何安慰比较好？

1.充分的沟通

和孩子保持足够的沟通是非常重要的，特别是在孩子受到批评之后。大家可以这么做，和孩子进行沟通，了解整个事情的经过，问孩子为什么会打瞌睡，是没睡好还是其他原因。在沟通过程中，大家应该保持平和的心情，不要对孩子动怒，以免孩子因为害怕而拒绝沟通。

2.安慰孩子

很多家长在知道，孩子上课打瞌睡之后都表现得十分愤怒，觉得那完全就是孩子的错，孩子不上进，不爱学习。其实这样的做法十分错误，会让孩子的心理受到极大的伤害。在课堂上打瞌睡确实是不好，但孩子在学校已经被批评了，回家后家长应该和他讲道理，并且给予关心和安慰，而不是一味地指责。

上课打瞌睡如何缓解

其实孩子在上课的时候打瞌睡并不算是很严重的错误，而且导致这个现象的原因也有很多种，比如课堂内容过于枯燥，或者是环境过于闷热，让人有种昏昏欲睡的感觉等。家长们除了要和孩子好好沟通之外，还可以传授一些可以赶走瞌睡虫的方法给孩子。

1.按摩太阳穴

想打瞌睡的时候，眼睛就会有一直睁不开的感觉，这是因为眼睛过于疲劳了。这种时候，大家可以对太阳穴进行按摩，具有缓解眼睛疲劳的作用，并且具有振奋精神、去除疲劳的功效。

2.梳头

家长们可以给孩子准备一把小梳子，让孩子有瞌睡感觉的时候，就梳一下头。这个方法对付瞌睡是十分有效果的，能刺激全身的血液流通，梳头后会有神清气爽的感觉。

3.伸懒腰

在犯困的时候，也可以伸个懒腰，这动作非常简单，却可以有效赶走瞌睡虫。另外，伸懒腰还可以促进血液流动，让腰部、肩部的肌肉得到很好的放松。

上课打瞌睡站起来能缓解吗

在上课的时候，发现有学生打瞌睡，很多老师都会让学生直接站起来。很多人都以为这是为了惩罚学生，其实不一定，曾有老师告诉小编，让瞌睡的学生站起来是为了让他们清醒一下，不要再继续被瞌睡中困扰。那么站起来真的可以赶走瞌睡虫吗？

不可否认，在瞌睡的时候，站起来确实有提神的作用。人在舒适的环境中会产生瞌睡的念头，这是正常的现象，所以每到夏天的下午，很多学生都会犯困。在犯困的时候站起来，可以起到很好的醒神作用，人在坐着、躺着的时候更容易入睡，但是站着就不会。所以在课堂上打瞌睡被抓住又被罚站的同学们，千万不要认为老师是故意罚站，老师只不过是想让大家清醒一些，好好上课。

总而言之，上课的时候，打瞌睡是一个不好的现象，对学习有非常大的影响。作为家长的朋友们，如果老师有反应这个现象，请不要急着生气，应该想想到底用什么方法和孩子沟通比较好，使用最好的方法，来解决上课瞌睡的问题。