熬夜影响肠道菌群 现代人最不可承受之重

　  你就算睡不着，也要幻想你已经睡着了，因为最近在《科学》上发表一项研究表明，现代人一个非常强烈希望——减肥，可能恰恰藏匿在睡眠当中。美国科学家首次发现：熬夜通过影响肠道微生物组成，会增加膳食脂肪酸摄取以及脂肪储存，从而诱发肥胖。

　　6万青年人，只有5%作息规律

　　《百年孤独》里那个全村人睡不着觉马康多村，可能已经散布在今天全球各地了。

　　21世纪人类，正在进入大失眠时代。《2017中国青年睡眠现状报告》调查了近6万人，结果显示：仅有5%受访者作息规律。

　　76%受访者表示入睡困难，其中超过13%人甚至感觉处在痛苦状态，只有24%受访者表示睡眠整体状况不错。能“一觉到天亮”人堪称是上帝宠儿，这样青年人只有11%，其他受访者都表示会半夜醒来。